Assalamualaikum & Hi semua.
wah-wah-wah~
boleh kira berapa jam lagi kan kite semua nak berpuasa.
dan itu juga bermakna Ramadan bakal tiba ke penghujungnya.
*tiba-tia rasa syahdu je teringatkan en. suami yang jauh di perantauan.sobs*
hari ni nak kongsi sedikit tips buat panduan momma-momma sekalian alam ya.
khusus dan special buat momma-momma yang bercita-cita untuk menyusukan baby anda secara exclusive.
Secara amnya, tambah-tambah lagi bila berpuasa ni, menyusukan baby memang sangat penat kan?
Silap haribulan boleh fengsan kalau tak bersahur.
So, PERINGATAN buat momma semua.
untuk menyusukan baby anda dengan baik di bulan ramadan, don't ever miss u sahur, OK?
Antara petua/tips untuk memperbanyakan susu badan anda:
1. Susu: momma semua, minumlah susu tepung ya. Ni memang terbukti secara klinikal gitu. Momma tak minum susu?? takpe..boleh ganti dengan lain-lain produk tenusu. Momma semua boleh minum milo, horlick, keju atau susu kacang soya. Semua ni jenis minuman yang berasaskan produk tenusu. Carik yang dijamin halal ya kawan-kawan. Halalunwatayibbah gitu.. :)
.sayur sedap tau.
2. Sayur-sayuran: Selain boleh memperbanyakkan susu badan, boleh juga melancarkan sistem pencernaan anda. Antara sayur yang disyorkan ialah sawi, kucai, peria dan lain-lain sayuran hijau. InsyaAllah hasilnya terbaek!
3. Buah-buahan: perbanyakkan juga makan buah-buahan. selain dapat melancarkan pengaliran susu badan, buah juga kaya serat. InsyaAllah takde masalah sembelit nanti. hehe~
4. Berurut: Ditujukan khusus buat momma yang memang sikit atau takde lansung susu badan. Actually bukan takde, cuma kelenjar susu tak diransang dengan baik. Cubalah berurut, andai kata lepas berurut tu memang ada air susu yang keluar, itu tandanya susu badan memang ada. Perbanyakan makanan yang boleh meningkatkan kuantiti susu badan anda.
5. Susukan bayi anda secara terus! : Percaya atau tidak, selepas bersalin, segelintir momma merasakan mereka tiada susu badan. Tapi, TERUSKAN BF BAYI ANDA. ini kerana apabila semasa bayi anda menghisap, kelenjar susu akan bertindakbalas-cubaan mengeluarkan susu. Mula-mula memang takde, tapi jangan putus asa. InsyaAllah, susu akan perlahan-lahan ada kemudiannya.
6. POSITIFKAN MINDA :persediaan minda yang paling penting. JANGAN SESEKALI KATA "SUSU BADAN AKU TAKDE". semua itu akan beri kesan pada emosi. Ingat positiflah. bermula semasa awal tempoh mengandung lagi. InsyaAllah, susu akan ada.
.kurma makanan seribu khasiat.
7. Kurma :Kurma kan makanan kegemaran nabi, Selain bagi tubuh anda tenaga segera, kurma boleh memperbanyakkan susu badan.
Akhir sekali, berdoalah. mintak Allah permudahkan segala-galanya. Bukankah susu ibu adalah imunisasi terbaik bayi anda?
HIDUP BF!!
wah-wah-wah~
boleh kira berapa jam lagi kan kite semua nak berpuasa.
dan itu juga bermakna Ramadan bakal tiba ke penghujungnya.
*tiba-tia rasa syahdu je teringatkan en. suami yang jauh di perantauan.sobs*
hari ni nak kongsi sedikit tips buat panduan momma-momma sekalian alam ya.
khusus dan special buat momma-momma yang bercita-cita untuk menyusukan baby anda secara exclusive.
Secara amnya, tambah-tambah lagi bila berpuasa ni, menyusukan baby memang sangat penat kan?
Silap haribulan boleh fengsan kalau tak bersahur.
So, PERINGATAN buat momma semua.
untuk menyusukan baby anda dengan baik di bulan ramadan, don't ever miss u sahur, OK?
Antara petua/tips untuk memperbanyakan susu badan anda:
1. Susu: momma semua, minumlah susu tepung ya. Ni memang terbukti secara klinikal gitu. Momma tak minum susu?? takpe..boleh ganti dengan lain-lain produk tenusu. Momma semua boleh minum milo, horlick, keju atau susu kacang soya. Semua ni jenis minuman yang berasaskan produk tenusu. Carik yang dijamin halal ya kawan-kawan. Halalunwatayibbah gitu.. :)
.sayur sedap tau.
2. Sayur-sayuran: Selain boleh memperbanyakkan susu badan, boleh juga melancarkan sistem pencernaan anda. Antara sayur yang disyorkan ialah sawi, kucai, peria dan lain-lain sayuran hijau. InsyaAllah hasilnya terbaek!
3. Buah-buahan: perbanyakkan juga makan buah-buahan. selain dapat melancarkan pengaliran susu badan, buah juga kaya serat. InsyaAllah takde masalah sembelit nanti. hehe~
4. Berurut: Ditujukan khusus buat momma yang memang sikit atau takde lansung susu badan. Actually bukan takde, cuma kelenjar susu tak diransang dengan baik. Cubalah berurut, andai kata lepas berurut tu memang ada air susu yang keluar, itu tandanya susu badan memang ada. Perbanyakan makanan yang boleh meningkatkan kuantiti susu badan anda.
5. Susukan bayi anda secara terus! : Percaya atau tidak, selepas bersalin, segelintir momma merasakan mereka tiada susu badan. Tapi, TERUSKAN BF BAYI ANDA. ini kerana apabila semasa bayi anda menghisap, kelenjar susu akan bertindakbalas-cubaan mengeluarkan susu. Mula-mula memang takde, tapi jangan putus asa. InsyaAllah, susu akan perlahan-lahan ada kemudiannya.
6. POSITIFKAN MINDA :persediaan minda yang paling penting. JANGAN SESEKALI KATA "SUSU BADAN AKU TAKDE". semua itu akan beri kesan pada emosi. Ingat positiflah. bermula semasa awal tempoh mengandung lagi. InsyaAllah, susu akan ada.
.kurma makanan seribu khasiat.
7. Kurma :Kurma kan makanan kegemaran nabi, Selain bagi tubuh anda tenaga segera, kurma boleh memperbanyakkan susu badan.
Akhir sekali, berdoalah. mintak Allah permudahkan segala-galanya. Bukankah susu ibu adalah imunisasi terbaik bayi anda?
HIDUP BF!!
.jpg)
No comments:
Post a Comment